Дизайнерские штучки » Еда со вкусом » Еда со вкусом » Правильное питание

Страниц (1): [1]
 

1. КитиКэт - 05 Марта, 2012 - 19:39:07 - перейти к сообщению



1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.





2. Skoda - 12 Марта, 2012 - 18:02:18 - перейти к сообщению
Как в тему сейчас, благодарю!!)
..только яблочками сложновато наестся)
3. akin - 16 Марта, 2012 - 14:35:59 - перейти к сообщению
Можно немного подкорректирую?
КитиКэт пишет:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты - только грудка без кожи, индейка морепродукты - креветки калорийны, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках - без добавок, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты - ограниченно.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Немного добавила комментариев
4. КитиКэт - 17 Марта, 2012 - 02:36:31 - перейти к сообщению
akin, согласна!
5. dizainmarket - 18 Марта, 2012 - 01:11:32 - перейти к сообщению
Раклетница-гриль состоит из двух частей – плиты для жарения из натурального камня и нескольких маленьких сковородочек, располагающихся на нижнем уровне раклетницы. Сковородочки имеют антипригарное покрытие, облегчающее уход за прибором. Между двумя частями раклетницы расположены электрические нагревательные элементы. Существует разновидность раклетницы-гриль с комбинированной поверхностью - у них одна половина плиты выполнена из металла с антипригарным покрытием, вторая – из камня. Форма у раклетницы может быть самая разнообразная – круглая, прямоугольная, квадратная, овальная.
При помощи раклетницы вы можете устраивать не забываемые вечера с друзьями, комбинируя различные сочетания продуктов и соусов Повар

6. Гость - 18 Марта, 2012 - 23:46:33 - перейти к сообщению

Продукты с минимальным содержанием калорий:

0–20 ккал:
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

20–30 ккал:
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.

30–40 ккал:
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.

40–50 ккал:
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

50–60 ккал:
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

60–70 ккал:
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.
7. Larisa - 19 Марта, 2012 - 22:21:34 - перейти к сообщению




1 кг брюссельской капусты
2 ст.л оливкового масла
4 ст.ложки сливочного масла
2 больших зубчика чеснока, измельчить
1 стакан свежих панировочных сухарей
1/2 стакана тертого сыра
соль и свежемолотый черный перец по вкусу



Разрезаем брюссельскую капусту на 2-3 части.



Разогреваем духовку до 200 С. Слегка смазываем маслом противень. Кладем на противень брюссельскую капусту, поливаем растительным маслом и осторожно перемешиваем. Равномерно распределяем капусту по всему противеню в один слой.



Ставим противень в духовку. Жарим около 15 минут, иногда перемешивая, пока ростки не станут мягкими и слегка не подрумянится.

Тем временем, растапливаем масло в маленькой кастрюле и бросаем чеснок всего на 2-3 минуты. Затем смешиваем масло с чесноком, сухарями, и сыром в

маленькой миске и приправляем солью и перцем.


Достаем брюссельскую капусту из духовки, посыпаем смесью с панировочными сухарями и ставим противень в духовку.


Жарим еще 6-8 минут, пока сухари не поджарятся до золотистого цвета.


-------------------------------- -
Жареная брюссельская капуста с чесноком и сыром
8. Larisa - 20 Марта, 2012 - 20:56:35 - перейти к сообщению





350 гр грудки индейки
5 зубчиков чеснока
1 морковь
1 яйцо
соль и перец,
петрушка
смесь замороженных овощей
Филе нарезаем небольшими кусочками, смешиваем с нарезанной морковью, чесноком, добавляем яйцо, мелко нарезанную петрушку, соль и перец по вкусу. На алюминиевую фольгу смазанную маслом тонким слоем выкладывам мясо. Сверху кладем замороженные овощи.



Посыпаем солью и перцем, сворачиваем в рулет. Рулет завернуть в алюминиевую фольгу. Выкладываем в форму для выпечки, наливаем немного воды, и ставим в разогретую духовку. Выпекаем 20 минут, разрываем фольгу, поливаем рулет образовавшимся соком и выпекаем пока рулет не подрумянится сверху.


-------------------------------- --------
Рулет из индейки фаршированный овощами
9. Larisa - 21 Марта, 2012 - 19:31:36 - перейти к сообщению





300 гр ростки сои
1 красный чили, удалить семена и нарезать по диагонали
3 стебля зеленого лука, нарезать продольными 2 см
1/2 ч.л. соли
1/4 стакана масла
Разогреваем растительное масло в котелке с выпуклым днищем на сильном огне в течение минуты. Кладем чили и зеленый лук. Жарим в течение 30 секунд.
Добавить ростки сои и приправляем солью.



Готовим в течение одной минуты. Снимаем с огня и подаем теплым.


-------------------------------- ---------
Жареные ростки сои с зеленым луком
10. Tikiss - 18 Апреля, 2012 - 21:08:45 - перейти к сообщению
11. КитиКэт - 18 Апреля, 2012 - 23:02:54 - перейти к сообщению
"Хочется пить, курить" ... а если еще чего-то хочется, то в чем содержится?! Подмигивание
12. Tikiss - 18 Апреля, 2012 - 23:07:17 - перейти к сообщению
КитиКэт пишет:
а если еще чего-то хочется, то в чем содержится?!

ну это только в том и содержится Ха-ха замены еще не нашли Подмигивание Ха-ха
13. Skoda - 19 Апреля, 2012 - 09:49:08 - перейти к сообщению
ооо, табличка какая ценная!! только плохо вижу что там Забыл
14. samoychka - 20 Апреля, 2012 - 09:44:44 - перейти к сообщению
Skoda пишет:
ооо, табличка какая ценная!! только плохо вижу что там Забыл

А ты сохрани себе и увеличь, тогда и прочесть можно Язычок
15. Skoda - 22 Апреля, 2012 - 09:09:20 - перейти к сообщению
samoychka пишет:

А ты сохрани себе и увеличь, тогда и прочесть можно Язычок



эх, не остаться мне ленивой Забыл Ха-ха
16. samoychka - 27 Апреля, 2012 - 09:03:37 - перейти к сообщению
Skoda пишет:
samoychka пишет:

А ты сохрани себе и увеличь, тогда и прочесть можно Язычок



эх, не остаться мне ленивой Забыл Ха-ха


А так это ты спецом? Типа не вижу, значит все можно Ха-ха Ха-ха Ха-ха
17. dizainmarket - 03 Мая, 2012 - 18:51:52 - перейти к сообщению
18. Benelli - 23 Ноября, 2012 - 15:06:03 - перейти к сообщению
Доброго времени суток!А я вам еще порекомендую употреблять в пищу сухофрукты .Они очень полезны для здоровья,а некоторые врачи говорят,что даже необходимы.Ведь в них содержится большое число полезный веществ.
19. Larisa - 04 Декабря, 2012 - 14:59:28 - перейти к сообщению
Салат с хурмой и гранатом



листья шпината
3 хурмы, нарезать тонкими ломтиками
1 красная луковица, тонко нарезанная
3 ст.л уксуса виноградного
7 ст.л оливкового масла
соль и перец
1 большой гранат (зерна)
В миске смешиваем шпинат, хурму, и лук.



Взбиваем виноградный уксус и растительное масло.



Смешиваем с салатом. Добавляем соль и перец по вкусу. Посыпаем зернами граната и подаем.

20. Igo123 - 14 Октября, 2017 - 13:10:32 - перейти к сообщению
Шикарные блюда!!!
_______
http://moskva.vend-shop.com
21. haircutterr - 15 Октября, 2017 - 15:04:52 - перейти к сообщению
К большому сожалению не могу долго удержаться на диете(





Powered by ExBB FM 1.0 RC1 | ExBBXPurple Style
[Script Execution time: 0.0224]     [ Gzip Disabled ]